1、健身防?。喊茁懿泛孀佑汀⒌矸勖负痛窒宋?nbsp;， 具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。白萝卜补充丰富的维生素纤维素，可以促进代谢和食欲 ， 而且中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，是很健康的一种食材，可以有辅助治疗疾病的作用，而且也可以有促进肠胃消化和吸收的作用 。
2、清肠排毒：除了维生素 ， 白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的 ， 尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富 。植物营养素中的纤维素可以有促进肠胃消化和吸收的作用，对于出现的便秘的问题有改善的作用 ， 同时也能改善皮肤粗糙的效果 。经常吃白萝卜可以滋阴润肺 ， 还具有排毒的作用和效果 。
【冬天吃白萝卜的功效】3、嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上 。维生素C能防止皮肤的老化，维生素丰富，可以有美容养颜的作用，对于预防黑斑有好处 ， 还可以起到很好的保护肌肤的作用 ， 具有滋润肌肤的效果 。
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