1、海带里面的钙含量很高 ， 但是直接吃的话 ， 人体不能很好的吸收 。
2、醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸等“酸”类，能使海带中含有的钙、铁等矿物质溶解出来，从而提高人体对其的吸收利用率 。
【陈醋海带泡在一起可以补钙吗】3、海带是典型的呈碱性食物，经常食用，有助于防止体内钙的流失 。
4、陈醋泡海带有养发、降脂、降压、补钙的作用 。泡一个月以上后，营养达到最佳状态 。
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