【清理肠胃排毒的方法】1、多吃点黑木耳 ， 海藻、芦荟、秋葵、等纤维高的食物；
2、选择刺激肠道蠕动的奇异果、蜜枣、苹果等，可以改善便秘的症状；
3、多喝水，每天要保证1200ml以上，淡盐水、蜂蜜水效果更佳；
4、多揉腹部，有促进肠道运动；
5、每天多喝酸奶、新鲜蔬菜和水果都有清肠的功效 。
推荐阅读
- 关于机械台班消耗定额
- 数独有什么好的方法
- 湖北腊肉怎么做
- 办理离婚手续需要些什么证件
- 头发出汗多影响掉头发吗
- 高二理科零基础该怎么学怎么做
- 怎样把生松子炒熟
- 什么是艺术学校
- 视频剪辑软件哪个好这个值得推荐