【潜水蛙泳具体方式是怎么的】蛙泳身体姿势 ， 蛙泳在游进之中 ， 身体是随着手、腿的动作在不断的变化 ， 一个动作周期结束后，两腿并拢，两臂伸直，头置于两臂之间，眼睛注视前下方 ， 做上下起伏的动作；
蛙泳腿部技术，蛙泳的腿部动作是推动身体前进的动力 ， 动作分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段；
1、收腿，两腿随着吸气自然放下，同时两膝自然分开，小腿向前回收，收腿时力量要?。?小腿尽量成垂直姿势 ， 能为翻脚、蹬水做好有利准备；
2、翻脚，膝关节向内扣，两脚向外侧翻开 ， 使脚和小腿内侧对好蹬水方向；
3、蹬夹水，由大腿发力，伸髋关节 ， 伸膝关节和踝关节，蹬夹水的动作是一个连续的动作 ， 速度从慢到快，力量从小到大；
4、滑行，蹬夹水结束后，脚处于水平面的最低点 ， 身体随着动力向前滑行，双脚接近水面；
蛙泳手臂技术，蛙泳手臂划水动作可以产生很大的推动力，掌握手臂划水技术 ， 使之与腿和呼吸动作协调配合，能有效的提高游进速度 。
