1、女性怀孕期间饮食没有严格要求 ， 只要注意营养均衡，荤素搭配即可，需要比平时多进有营养的食物，以利于胎儿生长发育，多吃新鲜的水果、蔬菜 ， 多吃鱼肉、虾、奶、蛋，增加蛋白质的补充 。
2、同时在不同的怀孕时期，进行不同的营养补充，比如在怀孕初期需要补充叶酸 ， 可有效预防胎儿出现神经管畸形 。怀孕中期胎儿身体发育比较快 ， 对于钙质需求比较大，可适当进行钙质补充 ， 在怀孕中后期是胎儿大脑发育关键阶段 ， 也可以适当进行DHA补充 。
【怀孕期吃什么食物好】3、平时饮食能够保证健康，荤素搭配，营养均衡，可保证胎儿正常身体发育营养的需求 ， 同时要定期做好孕检 ， 及时关注胎儿发育情况进行饮食调整 。
