因为鸡肉中含水分较高，炖鸡先加盐 ， 鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解 ， 且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙 。
做法:
用料:一只鸡、葱、姜、一勺料酒、一个大料、盐、大枣、枸杞、南瓜 。
步骤:
1、买来的鸡先处理一下，开膛破肚，去除内脏 ， 斩成小块；
2、烧点水，不用烧开，热了就行，倒进装鸡的盆里，把鸡肉表面的脏东西去掉，沥干水；
3、鸡块用葱姜 ， 一勺料酒腌一下，去腥；
4、把凉了的鸡块放进沙锅，倒入水，没过鸡块 ， 放一个大料瓣(一个就够了，多了怕香料的味道夺去鸡本身的鲜味)大火烧开 ， 此时不要怕麻烦，一定要用勺子把汤表面的那些浮沫撇出去，鸡的味道才会更好；
5、转小火，炖至肉熟烂，时间得用将近两小时吧，如果用高压锅会快些，不过味道没有沙锅慢火做的好吃；
【炖鸡汤鸡肉为什么越炖越硬】6、最后放点盐 ， 再炖一会就好，盐要最后放，否则能使肉变硬 。
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