人一般11点之前睡比较好 。
【人一般几点睡比较好】晚上9点到11点为淋巴的排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。晚间11点到凌晨1点为肝的排毒时间，需在熟睡中进行 。凌晨1点到3点为胆的排毒时间，需在熟睡中进行 。凌晨3点到5点为肺的排毒时间，需在熟睡中进行 。即人在晚上11点之前睡觉，对身体健康有益 。
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