1、韭菜性温 ， 味辛，具有补肾起阳作用 。
2、龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状 。
3、性温味甘，除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
4、山药性平味甘，为中医“上品”之药 ， 具有补肺、健脾作用，能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
【女人肾虚吃什么】5、枸杞子性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛 ， 久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
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