【每天跑步锻炼什么时间最好】一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右 。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处 。另外 ， 人经过睡眠 ， 体力得到恢复 ， 但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态 。早晨锻炼 ， 有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处 。
推荐阅读
- 春节联欢晚会的四幅对联是什么
- 拐卖人口判几年
- 什么是以还原点为基础的
- 怎样让普通的手机有nfc功能
- 熊猫的饮食特点是什么
- 我的世界绑定诅咒附魔有什么用
- 安卓什么软件可以制作音乐
- 霉豆的制作方法和配料
- 臭氧层是什么气体