1、平衡训练,首先从走竹竿开始 , 至能立于滚圆竹竿上而不滑倒;
2、灵敏训练,训练从幼年开始,多进行灵敏素质专项训练,如跳过插满刀片的绳子 , 训练后期做危险障碍跑,跑步途中布满许多危险的障碍物;
3、持久力训练,持久力训练分静、动两种练法;
4、力量训练,力量训练力求最大限度的发挥人体的力量;
【杀手最基本的训练方法是什么】5、特殊技巧训练,武技中的特殊技巧训练有多种 , 并且要有高水平的忍饥耐渴的野外生存能力 。
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