女性痛经吃大豆制品 。大豆里面有大豆异黄酮 ， 它可是植物的雌激素，对缓解女生痛经的效果可是特别明显 。
痛经的时候可以适量的喝一些喝红糖水，当然了注意休息是一定的，合理饮食，不要吃过于辛辣的食物，饮食要规律 。
【女生痛经吃什么缓解】其实吧，不只是吃东西可以缓解痛经，用热水泡脚也是可以的，每天半小时，过程中如果热水变凉的话，就加热水 。
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