【波比跳一天做多少个达到减脂】波比跳是一种燃脂很强的运动 ， 每天坚持120个 ， 体脂率从25%掉到15%都不是问题 。新手可以先做简易版波比跳，等到适应心率了，可以在规定时间内完成120个波比跳，每组12个 ， 分10组，中间必须休息，很多男生、女生做2分钟就不行了，一天做120个波比跳这个量应该不算多 ， 当然啦，女生做不了波比跳 ， 可以做一下卷腹运动 ， 也能减脂 。
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