运动过后不要马上洗澡 。
【运动过后能马上洗澡吗】通常许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳 。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态 ， 不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡 。人在运动时，流向肌肉的血液增多 ， 心率加快 。当运动停止后 ， 血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量 。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑 。
有的人在运动后即去洗热水澡，常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故 。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡 。
剧烈运动后如果洗冷水澡 ， 皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病 。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花 ， 重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病 。
推荐阅读
- 苹果手机按键音没了怎么办
- 炫舞时代怎么钓鱼
- 外出活动应注意的安全事项有哪些
- 杭州的气候特点
- 黄焖鸡尾虾怎么做
- 怎样将tif批量转为jpg
- 高丝润肌精水透感洗颜霜怎么样
- excel怎么设置边框颜色
- 人们为什么在哭泣时会流鼻涕