1、好处:力量会锻炼的更大 。快速运动会有冲击力,对腕关节,肘关节,肩关节会增加压力 。对肌肉的刺激更强 , 要求更高,对提高肌肉的爆发力很有好处 。
【击掌俯卧撑的好处和坏处】2、坏处:一旦没有充分的提前热身,或过于疲劳 。很容易造成肌肉拉伤,疼痛等现象 。
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1、好处:力量会锻炼的更大 。快速运动会有冲击力,对腕关节,肘关节,肩关节会增加压力 。对肌肉的刺激更强 , 要求更高,对提高肌肉的爆发力很有好处 。
【击掌俯卧撑的好处和坏处】2、坏处:一旦没有充分的提前热身,或过于疲劳 。很容易造成肌肉拉伤,疼痛等现象 。