1、瘦下巴操 ， 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置 ， 在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作 ， 重复5次 。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子 。
2、在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式 ， 也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可 。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40到50下 。
3、瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题 ， 那么也才不会形成大脸蛋 。
【怎样才能让下巴变尖】4、如果你的脸蛋有因为水肿而造成大脸的可能性，可以多吃意仁 ， 来帮助身体水份的新陈代谢 ， 不管是脸或身体都有效 。又或者可以使用按摩的方法，用双手中指和无名指的指腹 ， 从印堂(也就是额头的部位)边揉边往太阳穴的地方推一推、从下巴往两边耳朵部位、以及从脖子往锁骨推动 。
