1、谷类和精制食物糖分较高的食物有精白米、面等 。
2、薯类糖分较高的食物有：马铃薯泥和薯片 ， 特别是像薯片这类油炸食品 。
【高糖食物有哪些】3、根果蔬菜的糖分也比较高，例如南瓜和胡萝卜 。
4、水果的糖分也不低 ， 特别要提到的是西瓜 ， 越甜的西瓜糖分越高 。
5、蜂蜜、麦芽糖等甜食，越甜其糖分也就越高 。
6、另外 ， 精白面包、膨化饼干等零食的糖分也相对较高 。
1、谷类和精制食物糖分较高的食物有精白米、面等 。
2、薯类糖分较高的食物有：马铃薯泥和薯片 ， 特别是像薯片这类油炸食品 。
【高糖食物有哪些】3、根果蔬菜的糖分也比较高，例如南瓜和胡萝卜 。
4、水果的糖分也不低 ， 特别要提到的是西瓜 ， 越甜的西瓜糖分越高 。
5、蜂蜜、麦芽糖等甜食，越甜其糖分也就越高 。
6、另外 ， 精白面包、膨化饼干等零食的糖分也相对较高 。
