做山芋干怎么做

1、原料:山芋4个 。
【做山芋干怎么做】2、山芋洗干净,不用去皮 , 放水中煮熟 。煮熟后切片 , 放硅胶烤垫上,烤箱140-150度,烤1个半小时左右,中途记得要翻大概3-4次面,时间看烤的干湿度而定,不要烤太干 。
3、山芋干是非常非常原味的一个小零食,健康,天然 , 低脂 , 低热 , 低价 。山芋虽然吃起来挺甜,其实是低脂低热的减肥食品,脂肪含量比大米低得多,而且能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收 , 能刺激肠道,增强蠕动 , 通便排毒 。

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