1、平时应该注意休息，不要受凉 ， 避免劳累受风寒 ， 多注意休息 。
2、及时补充身体内的钙质，维生素 ， 吃点中药能够有效止痛，吃氯唑沙宗片治疗 。
【拉伤筋怎么办】3、可以局部的热敷，伤筋动骨需要修养一个月时间 ， 应该注意预防肌肉拉伤的问题 。局部贴一些药膏 ， 缓解炎症的效果比较好，适当的按摩腿部的肌肉，采取中医的针灸 ， 理疗，按摩等治疗方式，注重身体调理 。
1、平时应该注意休息，不要受凉 ， 避免劳累受风寒 ， 多注意休息 。
2、及时补充身体内的钙质，维生素 ， 吃点中药能够有效止痛，吃氯唑沙宗片治疗 。
【拉伤筋怎么办】3、可以局部的热敷，伤筋动骨需要修养一个月时间 ， 应该注意预防肌肉拉伤的问题 。局部贴一些药膏 ， 缓解炎症的效果比较好，适当的按摩腿部的肌肉，采取中医的针灸 ， 理疗，按摩等治疗方式，注重身体调理 。
