使人活的更久的具体方法如下：
1、均衡营养：合理膳食 ， 多吃水果蔬菜，多吃粗粮，豆类保证自己吸收的营养均衡 。
2、有氧运动：运动有个原则，根据每个人的身体状况 ， 选择适合自己的运动方式为宜 。
3、心态平和：少生气善于忍耐，平时要有意识的锻练自己的气度，做到笑口常开 ， 笑对人生 。
【人怎么才能活的更久些】4、心理调适：保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的 。
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