1、榴莲炖鸡
2、榴莲干
3、榴莲甜品
4、榴莲核
经验步骤：1榴莲炖鸡，此汤补而不燥 ， 而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴 ， 适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适 。
2榴莲干，含丰富蛋白质、维生素，高纤维、零胆固醇，保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质 。
3榴莲甜品把榴莲做成各种的小甜品，既保留了榴莲的营养，同时增添了各种口味的美味，例如榴莲班戟，榴莲蛋糕等 。
【榴莲怎么吃，吃出营养生活】4榴莲核可能很多人不知道，榴莲的核其实也是一个宝，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用 。
