1、健脾益胃，脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀 ， 呕吐等症状 。
2、补气养血 ， 红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血 。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 。
3、养血安神，女性躁郁症，哭泣不安 ， 心神不宁等 ， 用红枣和甘草 ， 小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神 ， 舒肝解郁的功效 。
4、缓和药性，红枣常被用於药性剧烈的药方中 ， 以减少烈性药的副作用，并保护正气 。
【红枣的功效与作用及禁忌】5、红枣的禁忌 ， 患有糖尿病的患者避免摄入，以免不适，湿热的人群，避免摄入红枣 ， 避免摄入过量 。
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