1、食谱一：蜂蜜、番薯、水果、牛奶：食材:地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙 。做法:地瓜去皮，切片状 ， 入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀；分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右；各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面 ， 再淋上蜂蜜即可享用 。
【适合三岁儿童吃的早餐食谱】2、食谱二：青菜火腿蛋饼、饼干酸奶、苹果 。食材:青菜火腿蛋饼1个、饼干酸奶1杯、苹果半个 。做法：将鸡蛋打散 ， 加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分 ， 这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀；锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼 ， 煎至两面金黄即成;饼干切小?。胨崮探涟杓闯?。
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