1、西瓜：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果 ， 西瓜除不含脂肪和胆固醇外 ， 含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品 。
2、黄瓜：黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一 。茎藤药用 ， 能消炎、祛痰、镇痉 。
3、蒲瓜：蒲瓜是中国常见的一种瓜类蔬菜 ， 属葫芦科，南瓜族，具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效 。
【什么瓜可以生吃】4、佛手瓜：佛手瓜清脆，含有丰富营养 。既可做菜，又能当水果生吃
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