减肥期间正常的牛奶都可以喝，适量饮用即可 。
减肥期间合适的喝奶方式：
【什么牛奶减肥的人可以喝】早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠 ， 而且有助于人体对其营养成份的吸收 。应避免空腹喝空腹喝牛奶，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加 ， 牛奶在胃内停留时间缩短 ， 使内部的营养素不能被充分吸收利用 。
减肥期间正常的牛奶都可以喝，适量饮用即可 。
减肥期间合适的喝奶方式：
【什么牛奶减肥的人可以喝】早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠 ， 而且有助于人体对其营养成份的吸收 。应避免空腹喝空腹喝牛奶，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加 ， 牛奶在胃内停留时间缩短 ， 使内部的营养素不能被充分吸收利用 。
