自厌的解决办法：
1、要正确认识自厌感及自厌给自己带来的危害；
2、要正确认识自己；
3、锻炼自己的外向性格，积极与他人交往；
提高自我评价的方法：
1、要面对自己的恐惧，不要娇宠自己，必须正确的解决自己的问题；
2、进行积极的心理暗示，在工作学习上努力迈进 ， 每当取得小的成绩，要及时的鼓励自己，形成良性循环；
【自厌怎么办如何提高自我评价】3、定期提醒自己“我比我想象的要好” 。成功只是相信自己，肯定自己的所作所为 。
推荐阅读
- 如何评价华为荣耀6
- 安徽适合一个人散心的旅游地方
- 如何吹头发快速又不伤害发质
- QQ会员退订后会员业务
- 三个角相等的两个三角形是否相似
- 倩碧粉底液哪个色号适合黄皮
- 最能打动人心的求婚文案
- 为什么手机4G变成3G了
- 教学教育努力的格言