方法一：可分为原发性及继发性痛经如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等引起的痛经，痛经后应避免进食过甜或过咸食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 ， 并尽量少量多餐 。
方法二：对于经期腰痛，女性一定要注意休息，保证睡眠，还有就是避免吃过甜或者是过咸的食物，多喝白开水 ， 看看会不会缓解，如果实在疼的严重的话，最好还是到医院进行检查，对症治疗 。
方法三：用灸法治疗 。这个方法效果好无副作用，还很方便，自己就可以做而且很舒服，药店可以买到灸条，一次用4根，灸下腹部气海穴关元穴，最好使热感传导到后腰部，注意别烫着就行了 。
方法四：一般治疗：进行必要的解释工作：帮助病人打消顾虑 ， 树立信心 。痛经时可卧床休息或热敷下腹部 。注意经期卫生 。可服用一般非特异性止痛药 。如水杨酸盐类 ， 有退热止痛之效 。
方法五：用点鸡血藤片，血府逐瘀胶囊来治疗就可以啦，要注意休息，不要在月经前后受凉 ， 不要吃生冷的食物 ， 及时到医院做彩超或是妇科检查来明确诊断 。
【月经来的时候腰疼怎么办】方法六：适量运动，增强体质，保持心情愉悦非常重要 。平时可以喝点当归黄芪炖乌鸡汤，当归10g，黄芪20g，乌鸡半只到一只，枸杞10g，依据个人口味调整，每月坚持喝两到四次，可以美容，调经等 。
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