1、选择合适的烹饪方式，清蒸能让营养物质基本都能保存下来，不会产生有害的化学物质、练马甲线需要减低体脂含量 ， 用清蒸的方式能较好地控制食物的脂肪含量；
2、不吃甜点糖水等，在练马甲线的减脂塑形期间，要拒绝甜食 。添加糖除增加热量供应外不含有任何其他营养成分，也被称为“空热量”；
【练马甲线时在饮食上应注意什么】3、合理增加蛋白质摄入 ， 常见的猪牛羊鸡鸭鱼各种肉类 ， 蛋类，乳制品是主要的蛋白质和脂类的摄入来源 ， 练马甲线期间需要增加蛋白质的摄入 。
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