【练高温瑜伽的好处有哪些】1、排毒减脂：高温瑜伽是在高温环境下进行 ， 而排毒需要通过温度和速度的练习来达到的 ， 人在做高温瑜伽的时候，排汗是平时的几倍 ， 汗水能将体内的多余脂肪带走 ， 起到明显的排毒减肥效果 。
2、塑造体型：女性练瑜伽可以使胸型变得更美 ， 美化胸部曲线，还能预防胸部下垂，同时还能使腰部，臀部曲线变得更优美，有效预防臀大肌松弛下垂，消除腹部多余脂肪 ， 此外还能消除腿部脂肪，使使腿部看上去更修长 。
3、增加身体柔韧性：练习瑜伽需要一定的柔韧性，对于不经常运动的人或初学瑜伽的人来说是有难度的，但是如果在高温环境中练习瑜伽 ， 能使身体柔韧性变得更好 。
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