1、身高较矮，可能由遗传因素决定 。如果父母身高都比较高，排除遗传因素，可以通过以下几个方面增加身高 。
2、合理的饮食 ， 注意荤素搭配，营养均衡，不要过度使用高脂肪、高能量食品 。
3、适当的参加体育运动 。比如慢跑、打球、游泳等 。
【个子矮怎样长高】4、要有充足的睡眠时间 。身高在生长过程中，夜间增长速度要高于白天，因此夜间合理的睡眠 ， 充足的睡眠 ， 对于身高的生长有明显的好处 。
1、身高较矮，可能由遗传因素决定 。如果父母身高都比较高，排除遗传因素，可以通过以下几个方面增加身高 。
2、合理的饮食 ， 注意荤素搭配，营养均衡，不要过度使用高脂肪、高能量食品 。
3、适当的参加体育运动 。比如慢跑、打球、游泳等 。
【个子矮怎样长高】4、要有充足的睡眠时间 。身高在生长过程中，夜间增长速度要高于白天，因此夜间合理的睡眠 ， 充足的睡眠 ， 对于身高的生长有明显的好处 。
