站立 小朋友在教练的搀扶下或者自己第一次站立起来，脚尖向两边分开，脚跟紧紧靠在一起 。膝盖微微弯曲，不要绷直 。脚跟如果滑开了，就向后用力让脚跟重新靠在一起，大概站立几分钟的时间 ， 两脚跟分开，脚尖指向正前方，两脚互相平行 。教练用手拨动小朋友的脚，帮助完成该动作 。
爬起来 单腿跪地，抬起屁股挺直上身 ， 两手用力压在跪着的膝盖上 ， 一边向下撑膝盖，一边抬起整个身体 ， 双手不要离开膝盖，站起来，马上变成站立或平行站立 。建议教练不要去扶小朋友，只可以用手扶住小朋友跪腿脚踝处来帮助完成走路.
滑行 最基本的滑行叫平行滑，平行站立一模一样,而且，两腿打开要和自己的肩膀差不多宽，两个膝盖不能分得太开 。
【溜冰鞋教程】减速停止 平行滑一样，一定要让两脚的轮子尽量垂直地面，这样才有动力 。如果不垂直地面 ， 而是内八字往里倒，会怎么样呢？那就会越来越慢 。
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