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能让心情好的小妙招

经验分享小常识

1、唱歌 。心情不好的时候，放声唱歌 。这样有利于在唱中把自己不好的情绪带走 。边唱就能边缓解自己的心情 。所以心情不好的时候试试唱首歌曲吧！
2、去海边 。心情不好的时候，可以去海边看看大海聆听海浪的声音 。不知不觉就让自己的心平静下来，觉得其实没什么事情值得生气的 。
3、逛街 。心情不好的时候，可以去逛街 。买自己喜欢的东西 。在逛街的过程中，通过转移专注力你的心情就会慢慢的好起来 。
4、运动 。心情不好的时候，可以去健身房做运动 。通过运动排泄来缓解自己的心情 。或者做瑜伽来调理自己的心情，让自己的心情逐渐好起来 。
【能让心情好的小妙招】5、呐喊 。找一个安静的地方，呐喊起来 。呐喊也是一种快速又很好的发泄方式 。通过呐喊让自己的心情得到释放 。

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