【提高免疫力方法有哪些】提高免疫力，要保持饮食、生活、工作等方面规律适度 。饮食合理多样、营养丰富 ， 以清淡饮食为主、荤素搭配 ， 避免过于辛辣刺激饮食，避免饮食过多、过饱，避免过于饥饿 。日常作息规律，养成早睡早起习惯，避免贪睡 。每天有一定的锻炼，可以打篮球、游泳、跑步、散步，经常接受日光照射，呼吸新鲜空气 。工作强度适度，避免过多熬夜劳累 ， 避免长时间高强度工作 ， 注重劳逸结合，连续工作一段时间后，进行适当度假休息 。避免长时间久坐、久站、久卧，保持良好情绪，避免强烈情绪波动，可以使用一些增强体质药物 ， 可口服或者注射一些增强免疫力的制剂 。身体出现不适，要及时检查治疗，以避免对抵抗力进一步破坏 。
推荐阅读
- 2019冬季潮流男装搭配
- 国税手工票可以用到什么时候
- 孙悟空的头箍叫什么名
- 自来水养鱼怎么处理水
- 衣服沾了柴油怎么处理异味
- 和平精英怎么把衣服脱完
- 花生油吃着有点儿苦还能吃吗
- 阿胶是什么
- oppoa5如何转3g