【健美训练中喝什么饮料比较好】健美，是一种强调肌肉健壮与美的运动 ， 起源于古希腊 。健美和有氧运动不一样，运动饮料主要是补充水分和盐分，健美主要是要在运动过程中补充糖元和水分 ， 补充身体因出汗流逝的水分 。推荐：水加肌酸加葡萄糖 。另外，健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮品 。牛奶或者蛋白粉之类的 。
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