1、吃西瓜 。当然不要吃冰镇西瓜，西瓜对胃不好，所以常温下的西瓜就可以了，可以多吃西瓜降温下火 。
2、上班在家期间多喝冰糖菊花茶或龙井、铁观音来降温消暑 。
3、可以在家里多种几盆绿色植物，这样可以减少紫外线的照射、降低室内温度 。
4、多喝温开水 。每天喝7杯水，这样也可以降温 。
5、充足睡眠 。晚上10点到11点，早上5：30到6：30起床 。
【防暑降温有哪些好办法】6、穿浅色衣服、棉麻、丝，这些透气好的衣服，出门戴帽子、抹防晒露 。
另外外出的时候，随时准备好藿香正气水等防暑药品 。以上就是关于防暑降温有哪些好办法的介绍了 ， 要注意防暑降温，做到科学合理 。
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