怀孕十个月之后 ， 妈妈们身体较为虚弱，需要坐月子来补充身体所需营养 ， 恢复到正常情况 。在坐月子期间身体各种保护显得非常重要 。但是纵使如此，环境也会造成一定影响 。那么 ， 若是在月子里腿冻到了怎么办？
其实在产后很多妈妈身体还是非常虚弱的，这时更需要照顾好自己的身体 。而很多妈妈则在月子里腿受冻了，这更是成为常见的事情 。妈妈们需要做好预防风寒的措施，不能因为身体出汗多而造成身体出现受风寒的情况 。需要的是，及时进行洗澡，而且一开始不能淋浴 ， 只能先擦?。俾傻搅茉?。浴室温度必须高于体温，而不能低于体温，避免受凉而得风寒 。
在月子里一定要多穿一些衣服，特别是关节需要加厚一些 。不能长期在阴暗潮湿的房间，需要多通风，加强空气流通，不过也不能直接对着吹风，避免风寒入侵，会导致腰酸，腿痛现象 。同时还需要从饮食习惯，生活方面，心理方面等进行护理，多补充身体所需的营养成分，也应该保证所需的钙等元素 。避免因为钙的摄入不足导致腿痛 。
【月子里腿冻到了怎么办】
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