产妇在吃月子餐的时候 , 比较常见到的就是炖鸡汤 。炖鸡汤能够调节产妇的营养状态,减少面色虚弱的表现,改善身体虚弱等等问题 。而大多数产妇都是比较少下厨房的,所以并不了解真正的制作方式 。那月子餐炖鸡汤做法有哪些?
【月子餐炖鸡汤做法有哪些】1、党参黄子炖鸡汤 。因为在坐月子的过程中,产妇需要补充足够的气血,减少产后体虚的表现,所以鸡汤的补充是比较有必要的 。家长可以准备好党参、枸杞、红枣、母鸡等材料,再放到锅中煮半个小时左右之后,加入清水,然后继续熬制,10到15分钟即可 。
2、瓜仔鸡汤 。主要的材料是丝瓜,土鸡以及生姜等等,将土鸡切成块,放到清水中煮10到15分钟,等到颜色有所变化之后,加生姜等等,继续煮二十分钟左右,这个时候就可以加盐油,也有很美味的味道 。
3、枸杞炖鸡汤 。如果家长觉得鸡汤的做法比较麻烦,那可以准备枸杞、黄酒、土鸡或是乌鸡,将这些材料洗干净,然后放到锅中 , 煮10到15分钟 , 有很丰富的营养,能让产妇在产后气血虚弱的症状更快消失,抵抗力更强 。
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