很多在坐月子期间调养得当的女性 ， 会在产后的生活中，表现出的精神面貌要比孕前还容光焕发，身体机能会恢复正常，身体比较有活力，这些与月子中的科学饮食是分不开的 。那么，月子里应该多喝汤还是多吃肉？
在月子中，要保证产妇身体的调养，同时还要注意给宝宝多多的产奶 ， 催乳汤的饮用是必须的，不仅能给宝宝的饮食中增加水分和营养，对于产妇月子里的肠胃负担也是较小的，因此，建议在月子中 ， 产妇要以多喝汤为主 ， 与吃肉比较，汤的营养易消化吸收，是产妇和宝宝都需要的 。
下面为产妇推荐一种月子中的催乳汤 ， 月子猪蹄汤 。
主料：猪蹄，最好选用猪前蹄 。辅料：黄豆、花生都可以、姜 ， 葱 ， 料酒 ， 盐 。
制作过程：首先，将猪蹄洗净，去除猪蹄上的杂质 ， 将锅中烧水，水沸腾之后，将猪蹄下锅用水烫一下 ， 去除猪肉味 ， 捞出备用 。将葱姜洗净切段 ， 备用 。
其次，另起锅，烧开水，将猪蹄再次放入水中 ， 加入葱、姜段，少许料酒，开水煮大约15分钟 ， 关火 。这道程序可以将猪蹄汤变得清淡 ， 将猪蹄的脂肪锁住在内部 。
最后，炖锅加水，可以加的多一些，有利于之后多饮用汤 ， 将煮过的猪蹄捞出来放炖锅内，加入葱姜段，黄豆或者花生少许，用小火炖2小时左右 。
【月子里应该多喝汤还是多吃肉】
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