月子里，女性需要多吃对身体恢复和乳汁分泌有好处的食物 。如果吃的食物不对 ， 对女性身体恢复不利，还可能产生负面影响 。这样一来，很多产妇月子里都要注意饮食，不要吃不恰当的食物 。那么，坐月子可以吃藕炖鸡吗？
莲藕是一种对女性身体恢复有好处的食物，可以增加食欲，养护肠胃 。很多产妇月子里都在吃月子餐 。但是月子餐吃多了 ， 也会产生腻烦，于是就需要吃一些清淡的食物 。莲藕是不错的选择，含有黏蛋白和膳食纤维 ， 可以促进肠胃的吸收和消化，可以降低产妇的身体内的胆固醇 ， 还能够改善心脑血管的状况 。
莲藕还可以起到补血散淤的作用 ， 对产后失血过多的产妇具备改善效果，并且能够促进恶露的排泄 。莲藕中有丰富的维生素A和胡萝卜素，对宝宝的生长发育也有很多好处 。
鸡是一种很好的滋补品 。很多产妇在月子里多喜欢喝鸡汤 。莲藕与鸡汤搭配起来，可以起到滋补作用 。产妇多吃一些莲藕炖鸡，可以使得乳汁生产更加充足 ， 也对产妇产后恢复很好 。莲藕炖鸡是月子里产妇不可或缺的调理身体的食物 。
【坐月子可以吃藕炖鸡吗】
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