月子里要注意不可以受风着凉 ， 还要多多的休息，这样身体才可以尽快的恢复 ， 而月子的饮食也是很重要的，饮食会影响到奶水，对产后的恢复也是特别重要的 ， 所以产妇饮食一定要特别重视 。那么月子里能吃桑葚子吗？
坐月子吃桑葚也是可以的 ， 它是一种可以补血的食物，因为产妇生完宝宝之后都处于失血状态 ， 而且还会有恶露排出，补血是很好的 。桑葚当中的维生素、胡萝卜素、葡萄糖、钙、铁等等，营养成分是特别高的，对于产妇身体恢复很有帮助 。吃桑葚对产妇的睡眠也是有帮助的，可以提高免疫力和睡眠质量 。
桑葚当中含有酸性物质，像是苹果酸、脂肪酸的含量就是特别高的，它可以促进产妇肠胃的消化，吃完饭之后可以吃一些，这样可以使食物更好的消化 ， 预防便秘和消化不良的出现 。虽然桑葚对产妇有好处 ， 而且适合产妇吃，但是一定要注意适量，桑葚不可以放在铁容器里，这样它的酸性物质会被溶解掉，而且清洗的时候需要用盐水浸泡，这样可以去除桑葚表面的有害物质，以免造成身体伤害 。
【月子里能吃桑葚子吗】
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