月子里如果落下了病很难再养好，而且会影响到日后的正常生活 。所以在月子里把身体调理好才是关键 ， 想要养好身体需要调整饮食与作息 ， 还要适当的添加运动，那么接下来就为大家说说月子里怎么能养好身体？
1、饮食：月子里的饮食非常关键 ， 不能吃生冷辛辣的食物，不能吃不宜肠胃消化的食物，从流食开始慢慢调整，为肠胃功能打下良好基础 。
2、作息：月子期间不能熬夜，不能劳累，要保持作息规律，充足的睡眠是身体恢复的根本，也是奶水分泌的关键 。
3、心情：月子期间不能动气，即便有什么不如意的事情也要尽量调整心态，不要发火以免引发妇科疾病，或者是乳腺疾?。越】挡焕?。
4、性生活：月子期间是紧张同房的，同房过早很容易引发感染，毕竟子宫还没有完全恢复 ， 很容易造成阴道炎，或者是子宫疾病 。
5、注意用眼：月子期间要远离电子产品，不要长时间看手机，电视，以免造成眼疲劳影响到视力问题 。
6、日常护理：产后卫生问题非常关键，一定要在条件允许的情况下洗澡或者洗头，而且洗后一定要及时烘干头发 ， 擦干身体 ， 以免着凉 。
【月子里怎么能养好身体】
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