【产后应该补铁补钙吗】
孕妇产后身体虚弱，很多人认为产后应该补充各种能量来帮助恢复 ， 但也有部分人认为产妇自怀孕来已经补的够多了，不需要再补充铁钙等元素，补的太多反而不好 。那么产后应该补铁补钙吗？
1.宝妈失血过多 。在生产的时候，不论是顺产还是刨腹产 ， 宝妈们都会流失大量的血，而人体的血液又是铁元素的大量储存地，因此产后适当的补充铁含量对孕妇来说是非常有必要的 。可以从饮食方面入手来补充铁含量 ， 多吃些猪肝，红肉，黑木耳，豆类富含贴的食物 。
2.乳汁中含有大量的钙 。产后宝妈要对宝宝进行母乳喂养 ， 然而母亲的乳汁中含有大量的钙，这些钙被孩子吸收了，宝妈们自身所需的钙就不足了，再如果宝妈们原本自身的钙含量就不足，那孩子就更吸收不到钙了 ， 所以产后大量补钙对宝妈和孩子来说都是有利的也是必要的 。宝妈们可以多喝牛奶，骨头汤等 。
人体中任何元素的含量都要适当，既不可过多，也不可过少，过少了易导致营养不良 ， 过多了又会造成营养过剩 ， 一定要均衡补充，适当运动，保持健康的身体状态 。
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