产后的妈妈身体是很虚弱的，需要补充许多的营养 。在平常的生活中，薏仁饭就是一种比较富有营养的食品 。这对产妇产后补充营养有极大的好处 。那么月子里的薏仁饭怎么做呢？
薏米的制作技巧
1.生薏米煮汤给产妇吃，有利于产妇去湿除风 ， 健脾益胃 。如果有轻微腹泻或者是肠胃不是很好的产妇可以炒熟了吃 。
2.薏米用作正餐吃，煮粥、做汤都是可以的 。夏秋两节可以使用使用薏米和冬瓜来煲汤 ， 可以祛除产妇的暑气 。
3.把牛奶煮沸之后加入薏仁粉，适量就行不需要太多，搅拌均匀后给产妇吃 。产妇经常这么吃可以保持自身皮肤的光滑细腻 。还有助于消除粉刺、雀斑等，对改善皮肤的状态有很多好处 。
4.薏仁是比较难煮熟，为了节约时机，可以在煮得前一个晚上把薏仁用水浸泡备用 。薏仁吸收了水分之后再煮就比较容易熟，也节约了很多的时间 。
薏米最好选用半年以内的，去买的时候可以看包装日期 。存薏米的需要在温度低而且干燥的地，这样薏米的保质期较长 。开袋后要尽快食完，如有少量剩余，应用密封夹夹紧包装袋，放入冰箱内冷藏保存 。
【月子薏仁饭怎么做】
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 微博超精辟潮句子大全
- 积极向上的网络推广软文，果断收藏！
- 奶涨会引起什么症状
- 爱卡汽车论坛2022排名榜的企业推广素材积极向上的，有意境的一句话语录!
- 喂奶妈妈该吃什么食物
- 最新励志经典语录,很经典很通透！
- 网络推广素材积极向上的，句句喜欢!
- 产后汗蒸的好处
- 超经典励志句子经典语录,看哭的不止我一个！