女性在坐月子期间是最需要补充营养的，这样才能让体力尽快的恢复，也能让乳汁能够更好的分泌，在月子期间的早餐，一定要格外的重视 ， 那么女性月子早餐吃什么主食好呢？一起来了解一下吧 。
月子期间的早餐应该坚持营养丰富，多种食物进行搭配 ， 这样不仅能够保证身体营养的均衡摄入 ， 而且还能够让产后女性更容易打开胃口 。
【月子早餐吃什么主食好】在早上可以吃一些鸡蛋配合汤类，比如，猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，牛肉汤，蛋汤等等，也可以配合一些挂面或者是小米粥 ， 这样就能够组合成营养较为全面的早餐 。
如果产妇想要吃清淡一些的，那么就可以熬一些营养美味的粥 ， 比如小米地瓜粥，米酒蒸鸡蛋，菠菜猪肝粥等等，这食物含有非常丰富的矿物质和维生素，可以很好的调理产妇的身体 。
为了保证身体能够摄取到全面的营养，在主食的选择上 ， 应该尽量的交替食用，比如大米 ， 小米，糯米 ， 黑米，糙米，五谷杂粮等等 。千万不要每天都食用相同的主食，这样很容易出现营养不良的情况 。
除此以外 ， 产妇的早餐千万不可以食用一些寒凉生冷和燥热辛辣的食物，这样很可能让女性在月子期间出现很多身体的不适症状，也不利于乳汁的质量 。
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