妈妈在哺乳期间都希望为宝宝提供优质母乳，饮食要营养充足 。然而，由于环境气候等因素的影响 ， 身体偶尔难免会出现不适症状 。部分妈妈由于身体代谢紊乱，导致体内出现湿热 。那么，妈妈们在哺乳期湿热吃什么好呢？
哺乳期湿热吃什么好
妈妈们体内湿热一定要及时治疗，不然，如果湿热通过母乳带给宝宝就麻烦了 。妈妈们在哺乳期湿热，可以通过进食一些对清热祛湿有治疗效果的食物，缓解体内湿热的症状 ， 例如，红豆、薏米粥、山药、茯苓熬成的粥或者汤 。
哺乳期如何预防湿热
1.妈妈们在哺乳期 ， 饮食要清淡，尽量要少吃或者不吃寒凉的食物，甜食、油炸食品也尽量少吃或者不吃，要多吃一些健脾化湿的食物 。
2.为了避免体内代谢紊乱，妈妈们在哺乳期饮食要适量，少吃不容易消化的食物 ， 避免肠胃闷胀导致发炎 。
3.日常生活中，妈妈们要避开湿气重的环境 。注意抽湿，保持室内适宜的湿度 。地板湿气重 ， 千万不能直接睡在地板上 。潮湿下雨天气的时候，就要尽量少出门 。
【哺乳期湿热吃什么好】4.潮湿还没有完全干的衣服就不要穿了 。潮湿的被子也不要盖 。洗完澡后，要把身体擦干，把头发吹干 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 文案金典说说大全
- 月嫂给产妇按摩吗
- 2018微博很精辟一句话大全
- 产后月经复潮奶量会减少吗
- 月子里洗头是弯腰洗吗
- 扣扣非常走心话语大全
- 生完宝宝不下奶怎么办
- 哺乳期吃花菜会回奶吗
- 第一视频火爆的软文推广素材励志，句句戳心现实句子!