产妇在生完宝宝后特别虚弱是众所周知的事，如果在月子期间护理不当 ， 甚至会落下病根，所以在产妇坐月子期间的饮食就显得非常关键，很多产妇都需要补血气，今天就跟大家说说，坐月子吃什么补血气 。
1.桂圆不仅有维生素和葡萄糖，还有大量铁元素 。因此非常适合孕期和产后食用，对于补血有非常好的效果 。在夏季可以购买新鲜水果，冬季可以喝桂圆汤或者桂圆干等食物 。
2.红萝卜，有的国家将其当作“人参” 。红萝卜含有大量的红萝卜素，红萝卜素对补血也有显著效果，用红萝卜煮汤还是一道不错的补血汤品 。除此之外，如果产妇有因为肝脏亏虚所引起的视力退步、脾虚造成的消化不良，食用红萝卜也有很好的改善作用 。
3.甘蔗因为含有多量的微量元素，因此深受大家喜爱，其中富含铁、锌、钙、磷等等，这之中以铁的含量最高，位居水果之首 ， 因而有了补血果之称 。
【坐月子吃什么补血气】很多病痛都是在月子期间不注意引起的 。除了补血气之外，产妇千万不要吹风，尽量不要接触凉水，洗澡过程中也一定要注意保暖 。
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