生完宝宝后，女性很容易出现肾虚的情况 。长期的肾虚会导致女性的内分泌功能出现失调，卵巢早衰等等，是导致女性出现衰老的主要原因 。所以女性平时要多注意卵巢的保养 ， 多吃一些补肾的食物 。那么女人生完宝宝补肾吃什么？
1、枸杞
枸杞具有补肾和养肝的作用 ， 而且能益精明目，适用后产后出现腰痛的产妇，还具有延年益寿的功效，对于产后出现肾虚的女性，食之是最有益的 。可以在粥里机或者汤里面适量的加入 。
2、粟子
粟子性温和，它除了具有健脾和健胃的作用外，对治疗女性因肾虚出现的腰痛是很有帮助的 。
3、龙眼干
龙眼可以用于治疗因肾虚而导致血虚失眠，将新鲜的龙眼肉30克和枸杞20克煮沸后剥一个熟鸡蛋，一起煮半个小时 ， 对于治疗产后心慌、出虚汗是很有帮助的 。
【女人生完宝宝补肾吃什么】4、阿胶
阿胶内含有多种氨基酸，而产后女性很容易出现贫血 ， 所以适量的食用可以改善缺铁性贫血 。同时可以改善体内的钙平衡 ， 将新鲜的大枣30枚和适量的阿胶一起炖至炀化，每天取一汤勺用热水冲服就可以了 。
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