【哺乳期可以转呼啦圈吗】怀孕的过程会让女性的身材变样，尤其是腰部的赘肉更是非常明显 。为了恢复以前苗条的身材，不少的妈妈在生产后都会进行运动减肥的 。但如果妈妈还在哺乳期可以转呼啦圈减肥吗？
答案是可以的 。妈妈在哺乳期如果进行剧烈的运动来减肥的话，那么对于宝宝未必好的 。但是转呼啦圈这个运动方式并不算剧烈 。因此，妈妈在哺乳期间只要能够把握好 ， 是可以转呼啦圈来减肥的 。而且恢复了苗条的身材 ， 能让妈妈更有自信 。
在哺乳期减肥的女性有很多，想要减肥的效果更加明显，就要掌握哺乳期减肥的秘诀了：
1、节食减肥不科学 。节食是减肥的一种方式，但对于哺乳期的女性来说，这个方法是最不可取的 。因为哺乳期妈妈为了自己和宝宝吸取更多的营养，是不能够节食的 。
2、科学的饮食习惯 。既然不能节食减肥，哺乳期妈妈可以调整一下自己的饮食习惯，也有减肥的效果的 ， 比如说吃饭的速度可以慢一些，咀嚼的次数多一些 。另外，摄入的食物要多蛋白低热量、低脂肪 。蔬菜水果必不能少 ， 甜食、油炸食物这些容易使人肥胖的食物就要杜绝了 。
3、坚持母乳 。喂养母乳其实就是减肥的一个方法 。在哺乳的时候，能够消耗妈妈大量的脂肪和热量 。
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