女性在生产之后，身体一般会比孕前虚弱很多，需要时间以及良好的饮食来慢慢恢复 。所以在月子期间 ， 产妇可以用各种方法来恢复身体，那么在想进补身体的情况下，食补是非常安全有效的 。月子期间和鸡汤有好处吗？那么产妇鸡汤怎么炖最有营养？
炖鸡汤是非常有营价值的食物 ， 所以给产妇喝些鸡汤是很好的 。鸡汤可以补充人所需要的能量，还能提高自身抵抗力，同时也是比较美味的 。在产后多喝些鸡汤，也是能有效帮助产妇下奶，让宝宝有充足的奶水喝 。
1、补充营养：炖鸡汤的时候，可以放些别的滋补食材，着样一起炖出的鸡肉会含有丰富的营养，并且汤里的鸡油 ， 大部分属于饱和的脂肪酸，是可以提供营养给产妇的 。
【产妇鸡汤怎么炖最有营养】2、提高抵抗力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点 。产妇平时多喝鸡汤 。有的产妇身体底子不好手脚凉，可以多喝些鸡汤补补让身体暖起来 。
3、产后喝鸡汤利于下奶 。有的产妇在生产之后，奶水比较少，这时候家人可以熬些鸡汤，给产妇喝来促进下奶 。要注意的是，鸡汤不要在刚生产之后就喝 ， 产后一周开始喝鸡汤最为适宜 。产妇在刚生产结束的时候，身体会很虚弱，这时候过补和油荤大的会适得其反，需要多喝些红糖水等暖性的食物 。
4、可调节产妇身体 。炖鸡汤含有丰富的营养价值，乌鸡是首?。缋挫捞阑岣杏壑?。产妇喝炖鸡汤能起到滋阴养血的良好效果 。如若在产后体虚或乳汁不足，鸡汤都有着很好的食疗效果 。
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