【产后20天吃什么补气血】产后的新妈妈们气血不足，尤其是产后20天经常出现气血不足现象，这一阶段产妇们一定要注意好自己身体的保养，一旦疏忽了，身体很容易留下一些隐患 。那么产后20天吃什么补气血？
1.多吃些含铁量高的东西，比如动物的内脏等 。此外，对于那些不爱吃动物内脏的产妇来说，黑木耳和黑木耳也都是补血的很好的选择 。红糖和红枣也有利于补血 ， 平常不在饭点的时候可以泡一些红糖水，里面在放一些红枣 。汤类的食物还有鸡汤和鱼汤，他们中的铁元素也比较多 。
2.一定要多吃水果 ， 水果中的维生素含量丰富 ， 有助于食物的消化吸收，因此对于吃了许多补气血的补品的产妇来说，水果能够帮助她们更好地吸收铁元素，从而补血的效果更好，不仅如此，水果还能促进其他营养物质的吸收，提高产妇自身的消化能力和免疫力 。
3.有时光靠食物补气血的效果不是很好 。那就要选择使用药品来帮助身体的恢复了 。中药中的许多药品可以结合食物一起吃，补铁的效果会更好，但是具体的服法用量一定要按照医生的要求 ， 不能随意到药店中买药直接服用 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 梦见鞋丢了是啥意思 梦见鞋丢了是什么意思周公解梦
- 周公解梦梦见鞋丢了找鞋 梦见鞋丢了找鞋
- 朋友圈说说励志说说,让人醍醐灌顶！
- 坐月子头受凉了怎么办
- 我梦见别人流血是什么意思 梦里梦见别人流血是什么意思
- 梦见丢鞋找不到鞋啥意思 梦见鞋丢了找不到了是什么意思
- 一品经典励志经典说说,精致有个性！
- 产后感冒怎么带宝宝
- 梦到鞋丢了周公解梦 梦见鞋丢了周公解梦原版