1、热水泡脚
热水泡脚是一种维护脚的合理方法 。对于出現的脚底板疼，能够 在每晚入睡以前用开水泡沫脚 ， 既能够 帮助清除一天的疲惫 ， 还可以推动步伐的血液循环系统 ， 对缓解，脚底板疼拥有 非常好的减轻功效 。
2、脚底按摩
每日给脚做个推拿 ， 还可以缓解脚底板疼的病症 。在晚上泡脚以后 ， 用手指轻轻地按摩脚底心，或是用震动棒轻轻地敲击一下脚掌 ， 能够 合理减轻脚掌出現的痛感 。因为脚掌遍布许多穴道，那样按摩脚底还能够推动人体的身心健康 ， 是一种特别好的健康保健方法 。
3、抹药品
假如脚掌的痛感较为强烈，能够 依靠药品的功效来开展减轻 。目前市面上有专业对于医治脚痛的药品 ， 在脚掌产生疼痛时，能够 到医院咨询医师，随后在医师的具体指导下，适当的擦抹药品 ， 就可以迅速合理的医治脚掌疼痛的状况 。
4、防止脚用劲长时间或过急
【穿皮鞋脚底疼有什么妙招】假如脚底板疼，就不适合走很远的路，也不适合站起长时间 ， 由于脚用劲长时间或过急都是加剧脚底板疼的病症 。因此在脚掌出現疼痛时，应当尽可能的让脚掌获得歇息 ， 脚掌承受力少了，负重轻了，当然便会尽快恢复了 。
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